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・・・と思われた方はぜひ、本コラムをチェックください!足裏や足先が持つ秘密を隔週更新でお伝えしていきます!!

足の内側アーチが及ぼす心身への影響

足裏だけでなく、内側のアーチにも反射区は存在します。
内側のアーチは、その方の脊柱の生理的弯曲を反映しています。

扁平足の方は生理的弯曲が少なく、纏足(てんそく)のようにアーチが高く甲高の方は、弯曲がありすぎて腰痛や背部痛などを感じていることがあります。

また脊柱と言えば、自律神経(おもに内臓神経)の働きとも密接なつながりがある部位ですから、内臓に刺激を送りたい時には足裏ばかりでなく、足の内側のアーチ部分をしっかりとほぐしてあげるのもコツです。

ただ、揉む前に知っておきたいのは、その脊柱の変調を起こしている部位や高さにより、身体臓器への影響だけでなく、精神面にも大きく影響を及ぼしているということです。

足の内側にある脊柱エリアは、頸椎・胸椎・腰椎・仙椎・尾椎で構成されています(図参照)その部分を触って硬かったり、痛かったりした場合、または変形や皮むけなどがある場合を変調とします。それぞれの部位別に説明します。

 ○上部頸椎エリア(指先の方、爪の横あたり):第1・2頸椎
    ……気分が晴れず、喜びを感じにくくなっている。人生がつまらない。
  ○下部頸椎エリア(爪より下、外反母趾好発部位のあたりまで):第3~7頸椎
    ……孤立しやすく、自分で自分を追い込んで責めがち。
  ○胸椎エリア
    ……頑張りすぎ。一人で抱え込み。疲れて余裕がない。不安感が強くなりがち。
  ○腰椎エリア
    ……「~どうせ」「私なんか…」自己肯定感の低さ、愛される自信のなさ。
  ○仙椎エリア
    ……仕事や家事の問題がいつも片付かない。時間管理ができない。
  ○尾椎エリア
    ……落ち着きがない、もしくは頑固すぎて融通が利かない。不安定感強く溜め込む。

実は、足の内側アーチだけでなく、実際に背中や首、腰など痛い部位と当てはめてもあっているのでは? でも背中や腰はすぐ揉めませんが、足なら揉めるはずです。すぐに柔らかくしてあげて下さい。もちろん逆の使い方でも大丈夫です。

こういう心理状態にあるという方は、該当部位を良く揉みほぐしてあげて下さいね。
少しでも、快適な状態になるようケアしていきましょう!

― fin ―

【プロフィール】

市野さおり
自衛隊中央病院 整形外科・集中治療室勤務後、各科外来勤務を経ながら、アロマセラピー・リフレクソロジーの資格を活かし、「統合医療ナース」として活動。 内科、脳外科、産婦人科、心療内科、美容皮膚科、ダイエット外来など幅広く各診療科にて臨床実践や指導などの活動を行う。
平成15年よりの3年間、統合医療ビレッジ(東京四ツ谷)にて看護部長を務め、腫瘍外来分野での統合医療の立ち上げに携わる。
現在は、これまでの臨床経験を活かし、セミナーや講演活動を通じ予防医療の観点から広く、活躍できる「統合医療ナース」や「健康コンシェルジュ」の育成に力を注いでいる。

◆著書:講談社+α新書 「免疫力を高める足裏健康法」 他、共著多数。

市野さおり氏のホームページはこちら!
⇒ http://confianzas.com/


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