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経営者のための「足相塾」開講!

     

・・・と思われた方はぜひ、本コラムをチェックください!足裏や足先が持つ秘密を隔週更新でお伝えしていきます!!

【冬の代表的な体調不良サイン】

今年も残りわずかとなり、皆さま過密なスケジュールでお過ごしのことと思います。スムーズな進行のためにも健康な身体は必須。いかに体力を維持し、健康に乗り切るかが、セルフマネージメントの見せどころかもしれませんね。

そんな時、必ずやお役に立つのは足のメッセージです。身体のSOSを早期から教えてくれているので、少しご紹介致します。

〇まず一番の大敵は「風邪」でしょうか? 人それぞれタイプは違えど、秋から冬のカゼは最初に喉にくることが多くあり、その時「足」は喉のセンサーとリンクしてSOSサインを発します。

→足の親指の人再指側の付け根のやや甲側。
ここが喉の反射区に該当します。この部分を軽く押して、痛みを感じる時は、喉の炎症または免疫力低下のサインです。

寒さや乾燥により喉の粘膜が乾いて炎症を起こしやすくなっていると考えられます。口や鼻から入ったウイルスが喉でリンパ球と戦う戦場となり、炎症を起こしている可能性も推測できます。

しかし、上記に該当しなくても、こんな場合も、この部位は痛くなります。年末の飲み会などでカラオケ三昧の後、ここは痛くなることが多い場所。喉の使い過ぎ警報としての役割も果たしているようです。

軽く手の指で押してチェックし、痛かった方は、この部位を少し時間をかけてぐっーと約10~20秒同じ圧で押し続けます。いったん離して再度押して確認。これを痛くなくなるまで続けるのが回復のコツです。

〇同じ親指でも、足裏から見た本来くびれているはずの指の付け根が、ぷっくり膨れている時は「血圧が高くなっている」可能性があります。収縮期血圧が高いに限らず、拡張期の血圧(最低血圧)が高い人も、これに該当します。

忙しいスケジュールをどうすることもできないかもしれませんので、足指を揉み解すのと同時に、白湯を多めに飲み、食事では酢の物を増やし、ストレッチを心掛け、大股で歩くことをお勧めします。

〇全身の「免疫力の低下」は足裏中央より少し指先側の凹部にある「湧泉」が教えてくれます。この部分に皮ムケや湿疹がある時は要注意。実際、インフルエンザやノロウイルスに感染した方の足裏では、湧泉が皮ムケしていることがとても多いのです。

湧泉が皮ムケしている時は、マスクなどの装着、手洗い、うがいの励行。睡眠と栄養の見直しを急いでくださいね。今何もない方も、日頃からこの部位を良く揉み解しておくことをお勧めします。

他にも、
・各反射区に皮ムケや白癬症がある時は、その該当臓器の免疫力低下。
・押さなくても、常に違和感のある反射区は、バランスを崩しているところ。
・足裏全体が干からびたようになっている時は、腎臓の疲弊。

足は足でしかないなどと考えず、足は日頃あなたを乗せているからこそ知っている、大切なパートナーと認識しましょう。

早期から教えてくれているメッセージに目を向け、耳を傾け、生活に改善を取り、健康管理がなされた心身で忙しい年末を乗り切りましょう!

― fin ―

【プロフィール】

市野さおり
自衛隊中央病院 整形外科・集中治療室勤務後、各科外来勤務を経ながら、アロマセラピー・リフレクソロジーの資格を活かし、「統合医療ナース」として活動。 内科、脳外科、産婦人科、心療内科、美容皮膚科、ダイエット外来など幅広く各診療科にて臨床実践や指導などの活動を行う。
平成15年よりの3年間、統合医療ビレッジ(東京四ツ谷)にて看護部長を務め、腫瘍外来分野での統合医療の立ち上げに携わる。
現在は、これまでの臨床経験を活かし、セミナーや講演活動を通じ予防医療の観点から広く、活躍できる「統合医療ナース」や「健康コンシェルジュ」の育成に力を注いでいる。


◆著書:
不思議なほど人生がうまくいく! 「足うらない」★新刊! 2016/3/17発売

不思議なほど人生がうまくいく! 「足うらない」
       いちの さおり著  世界文化社 ¥1,404

【目次】
第1章 現在の自分がわかる! 足裏分析
第2章 過去の自分にアクセス! フットリーディング
第3章 なりたい自分になる! トウリーディング
第4章 人生が好転する! セルフ足セラピー



講談社+α新書 「免疫力を高める足裏健康法」 他、共著多数。


◆市野さおり氏のホームページはこちら!
⇒ http://confianzas.com/


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株式会社ユーグレナ創業者・代表取締役社長 出雲 充 氏

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出雲 充 氏


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12月生まれの有名経済人

株式会社サマンサタバサ
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1965年12月12日生まれ 八白土星
風水しあわせ色・・・青、碧、緑

12月生まれの財界人として取り上げるのは、株式会社サマンサタバサ ジャパンリミテッド 代表取締役社長 寺田 和正氏です。利益に結び付く理念や思想は頑固一徹で妥協を許さず職人気質的な面があります。

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